Nhân sâm – loại thảo dược quý hiếm, nổi tiếng với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều thắc mắc xoay quanh việc uống sâm nóng hay mát người và cách sử dụng nhân sâm sao cho hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc đó và đưa ra 5 lưu ý quan trọng khi sử dụng nhân sâm.
1. Tại sao cơ thể lại có tình trạng nóng và mát?
Cơ thể chúng ta có thể có phản ứng nóng hoặc mát tùy thuộc vào nhiều yếu tố bên trong như hệ thống miễn dịch, nội tiết tố, và sự trao đổi chất…Khi cơ thể hoạt động mạnh mẽ hoặc hệ thống miễn dịch đang phản ứng với một tác nhân bên ngoài, bạn có thể cảm thấy nóng.
Ngoài ra, thức ăn và đồ uống cũng ảnh hưởng đến cảm giác nóng hay mát của cơ thể. Ví dụ, ăn đồ ăn cay hoặc vận động nhiều trong thời tiết nóng bức có thể làm cơ thể cảm thấy nóng hơn. Ngược lại, thức uống mát hoặc thời tiết lạnh có thể giúp làm mát cơ thể.
Việc uống sâm nóng hay mát thì chúng ta phải phân tích rõ về thành phần và thuộc tính của chúng
2. Vậy uống sâm nóng hay mát?
Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng nhân sâm có tác dụng chính là bổ khí và tăng cường lưu thông máu, vậy nên nhân sâm không chỉ giúp làm mát cơ thể và hạ nhiệt độ trên bề mặt da, mà còn mang lại những tác động tích cực đối với các mô tế bào.
Nhân sâm có thể chia thành nhiều loại khác nhau, trong đó nhân sâm Hoa Kỳ Wisconsin nổi bật với tính hàn (mát), khác biệt so với nhân sâm Hàn Quốc hoặc nhân sâm Trung Quốc (sâm Châu Á) vốn có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể trong mùa đông lạnh giá ở các quốc gia ở phương Đông.
Điều này khiến nhân sâm Hoa Kỳ Wisconsin trở thành lựa chọn lý tưởng hơn trong việc điều hoà, làm mát cơ thể của người dân Việt Nam sống tại khí hậu nhiệt đới nóng ẩm quanh năm, cân bằng các yếu tố âm dương nếu sử dụng đúng cách và liều lượng.
Các loại nhân sâm đều có hiệu quả rất tốt đối với gan. Nó không chỉ giúp tăng cường chức năng gan, giảm sinh nhiệt, bài trừ độc tố, hạn chế việc sinh nhiệt từ bên trong do ứ đọng độc tố gây hại. Vậy nên, chúng ta có thể giải đáp thắc mắc “uống sâm nóng hay mát?” bằng câu trả lời: “không những không nóng mà còn hỗ trợ rất nhiều cho cơ thể!”
3. Công dụng của việc uống nhân sâm là gì?
Thắc mắc việc uống sâm nóng hay mát bạn cũng nên cân nhắc việc nhân sâm có tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là sâm Hoa Kỳ. Không chỉ có tính mát giúp cơ thể thanh nhiệt, trong sâm Hoa Kỳ có 6 loại ginsenoside, gồm Ro, Rb1, Rb2, Rc, Rd và Re, nhưng Rb1 – dưỡng chất rất quý hiếm của nhân sâm lại nổi bật với tỷ lệ chiếm phần lớn, lên đến 30%-40% tổng lượng với rất nhiều công dụng như:
- Tăng cường chức năng não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, tập trung và thúc đẩy các chức năng thần kinh.
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi, cung cấp năng lượng dồi dào, giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lại các tác động tiêu cực của stress.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và điều chỉnh huyết áp, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.
- Cải thiện sinh lý, tăng cường sinh lực ở nam giới, bồi bổ nguyên khí, an thần
- Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư hiệu quả, ngăn không cho các tế bào phát tán ra bên ngoài.
- Ức chế khả năng phát triển virus HIV
- Ngăn cản sự lão hoá của cơ thể (Rb1 giúp ức chế sự gia tăng của các gốc tự do, hỗ trợ sản xuất testosterone có tác dụng giảm quá trình lão hóa, giúp da sáng đẹp)
4. Những lưu ý khi uống nhân sâm
4.1 Đối tượng khuyến cáo không nên uống nhân sâm
Việc uống nhân sâm nóng hay mát tốt hay không, nếu được sử dụng đúng cách và không lạm dụng, đặc biệt là đối với những người cao huyết áp và đang trong thời gian ốm sốt. Trẻ em dưới 12 tuổi không nên sử dụng nhân sâm vì có thể gây khó chịu và không hấp thu đầy đủ dưỡng chất. Thay vào đó, nên chỉ sử dụng nhân sâm được chuyên dùng cho trẻ em.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai, người có tiền sử về bệnh tim mạch, người đang dùng thuốc chống loạn thần hoặc chống đông máu, có rối loạn tiêu hóa (đang bị tiêu chảy), hoặc bị bệnh tiểu đường nặng cũng nên hạn chế uống nhân sâm để đảm bảo sức khỏe của mình.
4.2 Lựa chọn loại nhân sâm phù hợp
Uống nước sâm nóng hay mát thì phải xem nhân sâm có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm nhân sâm tươi, nhân sâm khô, nhân sâm cắt lát và nhân sâm bột. Mỗi loại có những ưu điểm và cách sử dụng khác nhau, tuy nhiên về cơ bản, các loại nhân sâm sẽ đều giữ được nguyên hương vị và phát huy hết dưỡng chất tốt cho sức khoẻ nếu bảo quản đúng cách.
4.3 Thời điểm uống nhân sâm
Nhân sâm nên được sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi trưa để tối ưu hóa hiệu quả và tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do nhân sâm có tác dụng kích thích, sử dụng vào buổi tối có thể gây ra tình trạng mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.
Bạn cũng nên uống nhân sâm trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tối ưu. Nhân sâm có thể kích thích dạ dày và ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và hấp thụ các dưỡng chất khác từ thực phẩm.
4.4 Liều lượng sử dụng
Sử dụng nhân sâm đúng liều lượng là rất quan trọng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Thông thường, liều lượng an toàn cho người lớn dao động từ 3g – 7g/ngày cho nhân sâm khô hoặc khoảng 2 đến 6g/ngày cho nhân sâm tươi.
Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng nhân sâm, thì nên bắt đầu với liều lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian để cơ thể có thời gian thích nghi. Điều này cũng giúp bạn theo dõi phản ứng của cơ thể và điều chỉnh liều lượng sao cho phù hợp.
4.5 Cách chế biến nhân sâm
Một trong những cách uống sâm nóng hay mát phổ biến là pha trà ô long nhân sâm. Bạn có thể dùng nhân sâm cắt lát hoặc nhân sâm bột để pha trà. Chỉ cần cho một vài lát nhân sâm vào cốc nước nóng, để ngấm khoảng 5-10 phút là có thể thưởng thức.
![Trà Ô long Nhân Sâm Túi Lọc Của Mỹ Hộp 40gr Thượng Hạng [20% sâm, 80% trà]](https://nhkginseng.vn/wp-content/uploads/2024/07/Tra-o-long-nhan-sam-Wisconsin-tu-My-NHK-Ginseng-600x600.jpg)
Trà Ô long Nhân Sâm Túi Lọc Của Mỹ Hộp 40gr Thượng Hạng [20% sâm, 80% trà]
THÔNG SỐ KỸ THUẬT: Thành phần Trà Ô long Nhân Sâm: Được sản xuất từ 20% nhân sâm Wisconsin (Sâm Hoa Kỳ/ Panax. quinquefolius) , 80% trà olong (Golden Lily) Lượng dùng: Mỗi lần dùng 1 túi trà, dùng 1 – 2 gói/ ngày. Quy cách: 40 g (20 gói x 2 g)/ hộp Xuất…
Ngoài ra, nhân sâm còn có thể áp dụng với các phương pháp khác như ngâm với mật ong, rượu trắng, linh chi…để từ đó tạo nên một loại thức uống bổ dưỡng, dễ sử dụng.
4.6 Chọn mua nhân sâm uy tín, rõ nguồn gốc
Lựa chọn sản phẩm nhân sâm có nguồn gốc và chất lượng đảm bảo là rất quan trọng. Sâm hoa kỳ cắt lát Wisconsin Hoa Kỳ từ NHK GinSeng sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
![Nhân sâm Hoa Kỳ cắt lát Wisconsin sấy khô [Chính Hãng] Hộp 40gr](https://nhkginseng.vn/wp-content/uploads/2024/04/sam-MY-cat-lat-NHK-Ginseng-40gr-nhap-khau-chinh-hang-600x599.jpg)
Nhân sâm Hoa Kỳ cắt lát Wisconsin sấy khô [Chính Hãng] Hộp 40gr
Thông số kỹ thuật: Thành phần: được bào chế 100% từ sâm Wisconsin Hoa Kỳ (hàm lượng Ginsenosides cao hơn cả Hồng Sâm hoặc Sâm Cao Ly) Liều dùng: 3g – 7g/ngày, nên dùng thường xuyên hàng ngày. Quy cách: 40 g/hộp Xuất xứ: Mỹ Bảo quản sâm Hoa Kỳ cắt lát: Nên Để nơi…
Nhân sâm Wisconsin được trồng và thu hoạch theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo giữ nguyên dưỡng chất và hương vị tự nhiên, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao năng lượng, mà còn giúp trả lời câu hỏi uống sâm nóng hay mát? giúp hỗ trợ điều hòa, làm mát cơ thể, giúp bạn duy trì sức khỏe, tinh thần tốt hơn mỗi ngày.
Qua bài viết trên, NHK Ginseng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống sâm nóng hay mát?” và giải thích những công dụng, những lưu ý khi sử dụng nhân sâm. Nếu bạn đang tìm mua nhân sâm Hoa Kỳ chính hãng, chất lượng, hãy truy cập website của NHK GinSeng hoặc đến mua ở các đại lý phân phối uy tín.
NHK Ginseng cần tìm đại lý & cộng tác viên trên toàn quốc, phân phối nhân sâm Chính Hãng từ Hoa Kỳ với các chính sách hấp dẫn:
✅ Chiết khấu cao, lợi nhuận hấp dẫn.
✅ Hỗ trợ đổi hàng, trả hàng nên không lo tồn kho, đọng vốn.
✅ Hỗ trợ chuyển khách hàng ở khu vực đại lý.
✅ Hỗ trợ hình ảnh, đào tạo, hướng dẫn,….
✅ Miễn phí vận chuyển toàn quốc.
DANH SÁCH CỬA HÀNG NHÂN SÂM NHK
